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	バランスよく食べよう ひとり分作るのは面倒！疲れてて料理どころではない・・・ その気持ち、分かります。 でも、毎日コンビニや外食に頼っていては栄養のバランスが偏って、病気になってしまいます。 時間にゆとりのある休日などを利用してまとめて作って冷凍しておけば、チンして食べられるので便利です。 ご飯 まとめて炊いて熱いうちにラップに一食ずつ小分け。冷めたらジッパー付きの袋に入れて冷凍（チャーハンやピラフなどもOKです） パン 食パンは1枚ずつラップに包んで冷凍可。凍ったままトースターへ。 カレー 大目に作って、冷凍を。ただしジャガイモ入りの場合は抜いておく事。 餃子 これも冷凍OKです。疲れて帰ってきても焼くだけで美味しいおかずの出来上がり。 野菜類 ひとりではとても食べきれない量だと思ったら、手を加えて冷凍しましょう。ほうれん草、ねぎ、しょうが、にんにくなど冷凍保存できます。 パスタ 一度茹でてからラップに包み、保存バッグに入れ冷凍。 その他麺類 麺が入っている袋のまま、保冷バッグに入れ冷凍。		HOME 楽しく・賢く節約生活 清潔に暮らそう、有ると便利な掃除グッズ 生活に必要な物は？ バランスよく食べよう ひとり暮らしのレシピ 〜パスタを食べよう 女性のひとり暮らし〜安全対策 携帯電話と通信費（インターネット）の節約/ひとり暮らしを豊かに フリーソフトの活用 〜ひとり暮らしの節約 ひとり暮らしの、転換 /ルームシェア ひとり暮らしの節約レシピ 学生割引（学割）の活用 100円分の買い物 〜ひとり暮らしの分量 食品を安く買う 冷暖房費の節約 あまった時間で、アルバイト 会社概要 学生マンション八王子