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	ひとり暮らしの、食生活 　 一人暮らしをしていて一番困るのは病気になった時です。 病気にならない為には、栄養バランスの整った食事を摂る事が大切で、健康管理の一つとして日々心掛ける必要があります。 理想的な食事は1日30品目、腹八分目と言われています。 また、和食は洋食に比べるとビタミンやミネラルが多く含まれており、調理に使用する油も半分以下で脂肪分も少ないといいます。 外食やコンビニ弁当は手軽で便利ですが、おいしくする為に油分や塩分、糖分が多く含まれています。 たまに食べるのなら良いのですが頻繁に食べると生活習慣病等の原因になりかねない為、できるだけ控えましょう。 日々の生活に追われてどうしても食事の用意にまで手がまわらないという人は、学生なら「学生寮」「学生会館」、社会人なら「社員寮」「社会人可の下宿」といった食事付きの物件への入居を検討してみるのも良いでしょう。		HOME 楽しく・賢く節約生活 清潔に暮らそう、有ると便利な掃除グッズ 生活に必要な物は？ バランスよく食べよう ひとり暮らしのレシピ 〜パスタを食べよう 女性のひとり暮らし〜安全対策 携帯電話と通信費（インターネット）の節約/ひとり暮らしを豊かに フリーソフトの活用 〜ひとり暮らしの節約 ひとり暮らしの、転換 /ルームシェア ひとり暮らしの節約レシピ 学生割引（学割）の活用 100円分の買い物 〜ひとり暮らしの分量 食品を安く買う あまった時間で、アルバイト ひとり暮らし、冷暖房費の節約 ひとり暮らしのインテリア ひとり暮らしの節約、お弁当デビュー ひとり暮らしの感染症対策 ひとり暮らし、光熱費の節約 ひとり暮らしのお部屋探し 一人暮らしの、通信費 自炊は、ひとり暮らしに必要かも ひとり暮らしの、食生活 一人暮らしの外食 ひとり暮らしと、ルームシェア ゲストハウスと、ひとり暮らし 駅近がお得、ひとり暮らし ひとり暮らしの交際費 一人暮らし、一人分の食事 ひとり暮らしは、学生マンションでスタート ひとり暮らし、レシピ ひとり暮らしに、便利な店 ひとり暮らしの隠れ家 ひとり暮らしの、ストック ひとり暮らしの気分転換 ひとり暮らしに適量な食材 ひとり暮らし、通販事情 スマートフォンは、ひとり暮らしの必需品 会社概要 学生マンション八王子